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香蕉怎么煮著吃治便秘 香蕉怎么煮通便

更新時間:2023-10-12 15:05:28作者:未知

香蕉怎么煮著吃治便秘 香蕉怎么煮通便

1、如果經常出現(xiàn)便秘這種情況應當留意積極重新調整自己的飲食生活習慣,可以考量多吃蔬菜水果,多吃含纖維素多的食物,比如說芹菜,白菜,茄子,豆角,菠菜之類的。

2、同時可以考量多吃香蕉,香蕉可以生著吃,用不著煮著吃的,要不空腹吃就可以了,同時可以適當?shù)暮赛c蜂蜜水,有利于預防工作便秘。特別聲明要增強抵抗力,多食一些營養(yǎng)價值高的食物。

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