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1、可以多開窗通風，盡量讓屋內(nèi)接觸陽光。如果接觸不到陽光，也可以采用其他方式增加屋內(nèi)熱量，有助于家庭潮濕環(huán)境的改善；

2、也可以采用內(nèi)調的方法增強脾胃運化功能，從而使身體避免受到外界的濕氣影響。比如平時可以多吃具有健脾利濕作用的食材，紅豆、薏米、蓮子、山藥、茯苓等；

3、也可以通過適當?shù)倪\動，通過多出汗，使身體免受濕邪侵襲；

4、必要時也可以服用某些藥物，如參苓白術散就是非常好的具有祛濕作用的藥物；

5、傳統(tǒng)的中醫(yī)學療法，如艾灸、拔罐對于濕邪的去除，也具有非常不錯的效果。濕氣中醫(yī)往往稱為濕邪，可以分為外濕和內(nèi)濕。內(nèi)濕主要是由于脾的運化水濕的作用下降，導致濕邪在體內(nèi)產(chǎn)生。外濕主要是指受到外界環(huán)境的影響，比如家里環(huán)境比較潮濕即家里濕氣比較重，這種情況人易受到外界的濕邪侵襲，從而導致出現(xiàn)各種不適的反應。