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1、400卡路里需要運動60-90分鐘。

2、一般情況下，任何運動都能消耗卡路里，400卡路里的熱量，需要慢跑60分鐘、跳繩80分鐘、游泳70分鐘、慢走90分鐘才能將其消耗掉。

3、卡路里是法語calorie的音譯，是計算熱量的單位，有大卡與小卡之分。1大卡相當于在1個標準大氣壓下，把1公升水提高1攝氏度所用的熱量；1大卡等于1000小卡。人們身體所需的熱量都來自于食物，吃東西時，人體新陳代謝的化學(xué)作用把食物分解，轉(zhuǎn)化成能量。日常種種活動，從呼吸到跑馬拉松，都靠燃燒熱量來推動。