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1、枕頭并不是枕頭越高越好，太高了容易誘發(fā)頸椎病。

2、枕頭高低，以生理位為佳，一般高度以8cm~15cm為宜。

3、枕頭的主要作用是維持人體正常的生理曲線(xiàn)，保證人體在睡眠時(shí)頸部的生理弧度不變形。每個(gè)人枕的高度有不同，要找到適合自己的標(biāo)準(zhǔn)高度，枕頭的高度，以仰臥時(shí)頭與軀干保持水平為宜，即仰臥時(shí)枕高一拳，側(cè)臥時(shí)枕高一拳半。