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正確坐端正的方法 正確坐端正的方法簡(jiǎn)述

更新時(shí)間：2022-04-08 21:04:25作者：佚名

正確坐端正的方法 正確坐端正的方法簡(jiǎn)述

1、正確的坐姿是保持上身直立，背部是筆直的不是彎曲的。

2、坐在座位上時(shí)背部要緊靠在椅子上，使背部得到支撐。

3、坐著時(shí)將重心放在大腿和臀部上，同時(shí)大腿與地面平行，膝蓋與大腿同平，小腿與腳成直角。

4、有些人喜歡在坐著時(shí)翹二郎腿，這是一種不好的習(xí)慣，長(zhǎng)時(shí)間翹二郎腿會(huì)讓脊柱受力不平衡從而扭曲。

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