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紅豆和赤小豆誰最補(bǔ)血 紅豆及赤小豆誰最補(bǔ)血

更新時間：2022-04-07 18:06:34作者：佚名

紅豆和赤小豆誰最補(bǔ)血 紅豆及赤小豆誰最補(bǔ)血

1、紅豆和赤小豆比較紅豆是最補(bǔ)血的。

2、紅豆能夠起到養(yǎng)心補(bǔ)血的功效，也可以補(bǔ)心血、清心火，而赤小豆最主要的作用就是利水滲濕，也可以消除水腫。如果想要補(bǔ)血，可以多吃一些紅色的食物，比如說花生米，也可以多吃紅棗、桂圓、枸杞、豬肝、菠菜等。平時多到戶外參加有氧運動，增強(qiáng)體質(zhì)。

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