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1、晚上不能吃含糖量高的水果，比如：火龍果、榴蓮、車?yán)遄?、提子、芒果、釋迦等，晚上吃這些水果，會(huì)使糖分來(lái)不及消化，轉(zhuǎn)化成脂肪囤積在體內(nèi)，不僅會(huì)長(zhǎng)胖，長(zhǎng)期如此，會(huì)造成脂肪過(guò)多，影響身體健康。

2、晚上也不要吃牛油果，因?yàn)榕Ｓ凸泻泻芨叩闹参镏?，也?huì)使人增加脂肪，變胖。此外，葡萄干含糖量也很高，也不適合晚上吃。