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1、寒冬季節(jié)，凍得人直哆嗦，一些家長覺得太冷懶得做早餐，送小孩在去幼兒園前，就隨便拿一些小面包、食品湊合一下；因為冬天是儲藏能量的季節(jié)，正需要營養(yǎng)補給，最好給孩子準備好一些比較溫熱的食物作為早餐。

2、家長早上可以給自家的小孩吃些雞蛋、包子、粗糧粥，或者溫熱的豆?jié){、玉米汁，能夠增加孩子體內的熱能，早餐吃得好，營養(yǎng)吸收得到位，一整天也會比較元氣滿滿哦。

3、冬天極易消耗人的能量，孩子對于蛋白質的需求也會有所提高，我們要多準備一些蛋類、魚類、豆類、奶類的食物給孩子吃，以補充足夠的蛋白質，為身體儲存更多熱量，減少生病的概率。