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1、競水飲用，也可與果汁、稀飯等食物同時(shí)飲用或涂抹在面包上、饅頭上食用。如無腸胃不適，生食為最佳。

2、對(duì)于堿性食品不適應(yīng)者可在沖兌鮮藻的飲水中加入適量的蜂蜜、食糖或果汁，也可與牛奶同食，這親腸胃不適應(yīng)現(xiàn)象一般可以避免。注意采集后食用的時(shí)限。