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1、相對而言寫作業(yè)的時候用暖光比較好，因為暖光的光線偏黃，光譜分布均與，其亮度比較穩(wěn)定，適合在寫作業(yè)的時候使用。在選擇光源的時候，只要是亮度適宜，不會引起桌面反光，光線太亮了也會造成視覺疲勞。還會容易刺傷眼睛。要是可以的話，盡量選擇在沒有太陽光直射的自然光線下做作業(yè)。

2、黃光和白光的區(qū)別：

（1）黃光。

暖光也就是黃光，對于長時間使用臺燈的人來說，黃燈會比白光要節(jié)能。所以一般黃光都是節(jié)能型燈，輻射小，減少電費(fèi)的開支。實(shí)際上對于大多數(shù)人而言，燈具使用白光還是黃光，主要是處決于空間，在臥室以及客廳就喜歡用黃光，因為更加溫馨有情調(diào)。

（2）白光。

很多人在選購臺燈的時候在糾結(jié)是白光還是黃光，但是大多數(shù)人對于白光的適應(yīng)性要強(qiáng)些。其實(shí)白光下看書更加護(hù)眼。只要光照高度適應(yīng)，不要太矮或者太高，在人眼可接受范圍內(nèi)即可。所以說并不是黃光就一定護(hù)眼。