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很多人在發(fā)熱的時(shí)候會(huì)用毛巾敷在額頭上，來(lái)幫助降溫，那毛巾降溫的正確方法要敷多久？熱毛巾降溫還是冷毛巾降溫？

毛巾降溫的正確方法要敷多久

發(fā)熱用毛巾降溫的時(shí)候，一般是將毛巾用冷水浸泡，然后敷在額頭或頸部?jī)蓚?cè)，一次敷10~15分鐘，可以使體溫下降，但在退燒后就可以停止用毛巾冷敷，不然敷過(guò)久可能會(huì)導(dǎo)致體溫降低進(jìn)而受涼，使病情加重。

除了用毛巾敷之外，還可以用溫毛巾擦拭擦腋窩、腹股溝和頸部?jī)蓚?cè)等含有大動(dòng)脈血管的部位，利用水分蒸發(fā)散熱，幫助降溫，一般一次擦10~15分鐘就能起到明顯的降溫效果。

熱毛巾降溫還是冷毛巾降溫

視情況而定。

在發(fā)熱的時(shí)候，會(huì)有三個(gè)不同的時(shí)期，分別是體溫上升期、高熱持續(xù)期、體溫下降期，三個(gè)不同的階段降溫以及處理的方式都會(huì)有所不同。

其中體溫上升期，主要表現(xiàn)為升溫、寒顫、怕冷，此時(shí)可以用熱毛巾擦拭腋下、大腿根部、脖子等血管分布密集的地方；如果是高熱持續(xù)期，可以用冷毛巾進(jìn)行物理降溫，冷敷在額頭部位，注意毛巾的溫度在30~36℃之間即可，注意不要過(guò)冷；而如果是在體溫下降期，可以無(wú)需敷毛巾，此時(shí)會(huì)慢慢開(kāi)始降溫，可以多喝水幫助排汗。

毛巾降溫可以用酒精擦拭嗎

不建議。

酒精具有極強(qiáng)的揮發(fā)性，同時(shí)可用于皮膚表面，但在發(fā)熱后不建議用酒精擦拭降溫，尤其是小孩子，因?yàn)榫凭写碳ば詺馕?，擦拭時(shí)揮發(fā)掉的酒精也會(huì)吸入呼吸道，引起不適，嚴(yán)重還是可能會(huì)危害身體健康。

此外，如果身體有破損性傷口，用酒精擦拭的話會(huì)刺激傷口引起疼痛，正確的物理降溫方法是用溫毛巾擦拭發(fā)熱患者的額頭、手心、腳心、腋窩、腹股溝等部位。

毛巾熱敷一分鐘就涼了怎么辦

勤更換。

如果在用毛巾熱敷的時(shí)候，毛巾熱敷很快將涼下來(lái)的話，就需要重新更換熱毛巾再敷，所以在準(zhǔn)備的時(shí)候就要準(zhǔn)備好兩塊毛巾和充足的熱水，輪流進(jìn)行熱敷。

一般將毛巾放至熱水中擰干，然后用自己手腕掌側(cè)測(cè)是其溫度是否合適，再熱敷到身體上，可以在毛巾上面蓋上一個(gè)棉墊，以免熱氣散失，大約每五分鐘更換一次。