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1、山楂，話梅，梅子，陳皮等能刺激食欲，具有消食健胃，是開胃的佳品。

2、水果方面，如草莓，蘋果，甜橙，石榴，柚子，橘子，檸檬，獼猴桃等具有一定的開胃效果，幫助消化。

3、吃清淡爽口類的食物能開胃，綠豆，大棗，黃瓜，胡蘿卜，冬瓜，蜂蜜，蓮子，百合，雞肉等都屬于這類食物。

4、飯前吃點酸性食物，促進(jìn)味蕾。