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1、紅棗泡水。冬季應(yīng)來臨，吃的稍微有點(diǎn)涼，就容易拉肚子，紅棗泡水熱乎乎來一杯，能快速緩解腹痛腹瀉。這個(gè)時(shí)節(jié)氣溫多變，對于體質(zhì)比較弱的人很容易出現(xiàn)感冒，用紅棗泡水喝，不僅能預(yù)防感冒，還能提高抵抗力。紅棗具有疏肝解郁的作用，平時(shí)泡上一杯紅棗茶，可謂是養(yǎng)肝護(hù)肝最佳之選。

2、檸檬泡水。有些人很容易咽喉發(fā)炎，檸檬泡水不僅可以緩解咽喉不適，消除咽喉炎癥，還能夠起到平喘化痰的作用。檸檬能有效抑制面部黑色素的增多，如果想徹底去除斑點(diǎn)可以用。預(yù)防腎結(jié)石，檸檬水中含有大量的檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石的形成，同時(shí)，可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少。

3、菊花泡水。經(jīng)常看手機(jī)，看電腦，用眼過度容易引起視力下降，菊花具有很好的護(hù)眼明目的作用，常喝可緩解眼疲勞，提升視力。 嘴唇干裂者可以常喝菊花茶，菊花茶能快速補(bǔ)充人體水分及維生素含量，預(yù)防嘴唇干裂的出現(xiàn)。

4、山楂泡水。山楂片營養(yǎng)豐富，含有豐富的糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷鐵和維生素C等營養(yǎng)成分，食后有生津開胃、助消化的功效。山楂具有不錯(cuò)的降血脂的功效。高血脂的人可以適當(dāng)泡山楂水喝，會(huì)有很大幫助。山楂還有活血化淤的功效，如果痛風(fēng)、頸椎病或肩周炎，可以敷在患處，對傷處恢復(fù)有很大的幫助。