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1、和受涼有一定的關(guān)系，通常晚上睡覺時有小腿、足部外露，可引起血管收縮，血管有熱脹冷縮的功效，可能會導(dǎo)致腿部及足部的抽筋。

2、缺鈣，適當(dāng)?shù)难a充一些鈣劑，比如鈣爾奇D，適當(dāng)?shù)呐浜暇S生素D口服，可以有效的進(jìn)行鈣的吸收。

3、勞累，比如踢足球運動員和游泳運動員，長期疲勞、下肢受涼導(dǎo)致局部肌肉的痙攣，通常適當(dāng)?shù)脑黾右挛?，可以有效的緩解癥狀。另外，配合增加鈣劑促進(jìn)鈣的吸收，有效緩解癥狀。