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1、早上空腹服:彌猴桃在早上后空肚的情況下吃，減肥瘦身特別好，由于彌猴桃中帶有的阿拉伯膠和膳食纖維素，在進(jìn)到身體胃腸之后，能推動腸胃蠕動，能夠加速人體內(nèi)腸油排出來，并能阻攔人體脂肪和其他分類垃圾在人體內(nèi)沉積，常常在早上空肚情況下吃獼猴桃能推動人體新陳代謝，也可以瘦身減肥。

2、蒸著吃能減肥瘦身:把彌猴桃除掉瓜瓤之后，切成小丁，放到小盤子中，再把蘋果和香蕉蘋果等新鮮水果也清洗之后，切成小丁，放到碗中，添加適量白砂糖調(diào)均勻，隨后入炒鍋隔水蒸制，沸騰之后然后蒸至十分鐘，蒸熟之后取下減溫，用它替代午飯或是晚飯，堅持不懈一段時間之后休重就能顯著緩解。

3、做水果沙拉吃減肥瘦身:把彌猴桃制成酸奶水果撈后再吃減肥瘦身也特別好。再用彌猴桃做水果沙拉時，可以提前準(zhǔn)備適當(dāng)?shù)奈骷t柿和火龍果，再提前準(zhǔn)備一些油麥菜和小青菜，把他們所有清除干凈，用冷水清洗除掉水份，再把彌猴桃削去，表皮之后切割成塊狀，把全部食物配搭的一起添加適量色拉醬調(diào)均勻，制好之后彌猴桃水果沙拉能夠替代主食服用，那樣既能考慮身體對營養(yǎng)成分的需要，又能推動身體新陳代謝，及減肥瘦身特別好。