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1、要防止眼睛疲勞，比如看書看報(bào)，或者是看電視看手機(jī)的時(shí)候，一定要保持一定的距離，時(shí)間不宜過長，防止眼睛和視力出現(xiàn)過度疲勞。

2、經(jīng)常眨眼睛，因?yàn)榻?jīng)常眨眼睛可以增強(qiáng)眼睛的運(yùn)動(dòng)能力，延緩衰老。

3、可以轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，順時(shí)針和逆時(shí)針循環(huán)的轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，可以改善眼睛周圍肌肉血液的循環(huán)，提神醒目。

4、定時(shí)看遠(yuǎn)處，在平時(shí)用眼之后，適當(dāng)?shù)奶魍h(yuǎn)處十分鐘左右。

5、用熱毛巾敷眼，這樣可以使眼部的血管通暢，供給眼睛周圍肌肉一些營養(yǎng)。