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1、建議一天喝400-600ml左右即可。

2、喝咖啡的時(shí)候，每天沒有必要喝的太多，每天可以喝三杯或者五杯的黑咖啡，其實(shí)都是可以的，每杯大約也就是200毫升，這樣還可以降低心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，并且喝黑咖啡的時(shí)候，還要結(jié)合自身的情況來，因?yàn)榻?jīng)常喝黑咖啡，還可能會(huì)患二型糖尿病，風(fēng)險(xiǎn)低，因?yàn)榭Х纫蚩梢约铀僦痉纸?，并且能夠提高人體消耗熱量的速度。