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1、出門必備：身份證、銀行卡、信用卡、現(xiàn)金等。

2、戶外用品：行李箱或者背包、腰包(放隨身重要物品),防水雨具。

3、衣物：防寒服，旅游鞋（最好是防水旅游鞋），排汗保暖內(nèi)衣1－2套，換洗內(nèi)衣褲若干，厚棉襪若干?！?/p>

4、防寒防曬品：防曬霜、太陽鏡、太陽帽、潤膚霜、唇膏。

5、各類器材：手機(jī)、相機(jī)、充電器、備用電池。

6、藥品：高原反應(yīng)藥、感冒藥、外傷藥、創(chuàng)可貼。在高原上容易有高原反應(yīng)，或者由于氣溫的反差較大，容易感冒或者發(fā)生其他疾病是很麻煩的。一定要備上一些藥，便于應(yīng)急處理。

7、食品：可隨身攜帶一點(diǎn)零食，如巧克力、牛肉干、奶糖、豆腐干等高熱量食物?？筛鶕?jù)自己的需求帶點(diǎn)零食。如果攜帶方便，也可備一些方便面、火腿腸等，以防一時找不到就餐處。