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1、經(jīng)常做夢的原因不良生活習(xí)慣：如臨睡前吃東西；

2、負(fù)面情緒刺激：生活中沒有較好的控制自身情緒；

3、疼痛刺激：生病時心理和生理都會受到影響；

4、心理壓力過大：特別是由于工作或生活壓力；

5、睡眠規(guī)律顛倒：如倒夜班的人白天睡覺；

6、睡眠環(huán)境改變：如搬新家。