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1、抓緊黃金12秒，通常，一次地震的持續(xù)時間一般不超過1分鐘。地震發(fā)生的最初10～15秒鐘（平均12秒）內(nèi)是上下的縱向震動，此時相對安全。逃生的時間平均只有這12秒鐘。然后是破壞力極大的橫向震動，建筑物倒塌都發(fā)生在這一時段。

2、在尋求躲避時不要顧及任何財產(chǎn)，災(zāi)害面前人的生命是最寶貴的，可以隨手拿一瓶水和食物再行躲避。一旦被倒塌物掩埋，擁有水和食物也就有了生存下去的希望。

3、身體蹲下或坐下，盡量蜷曲身體，降低身體重心。抓住桌腿等牢固的物體。保護頭頸、眼睛、口鼻。

4、不要隨便點明火，不要隨便點明火，甚至不要打手機，因為空氣中可能有易燃易爆氣體。地震時，要注意保護頭部?？梢杂秒p手將枕頭、面盆、書包等頂在頭上，護住頭部。