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1、吃獼猴桃可以去斑，因為獼猴桃含有豐富的維生素C、葡萄酸、檸檬酸、蘋果酸。

2、吃胡蘿卜可以去斑，每天喝一杯胡蘿卜汁，可以起到祛斑的作用。

3、另外，吃檸檬、西紅柿、杏仁、牛奶也可以祛斑。

4、祛斑，即通過防曬等方式去掉臉上或身上的斑。斑的形成，主要有內(nèi)部因素：壓力、內(nèi)分泌失調(diào)、新陳代謝緩慢、使用錯誤的化妝品，外部因素：不良的生活習(xí)慣、日照紫外線等因素導(dǎo)致的。