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1、眼罩只有遮光作用，并不能預(yù)防近視?？梢员３质孢m的睡眠環(huán)境，其中的蒸汽眼罩，雖然可以進(jìn)行發(fā)熱來放松眼部肌肉，但是不可以預(yù)防近視。每次用眼過度之后，使用蒸汽眼罩覆蓋在眼部，可以感到溫暖和舒適，在一定程度上可以緩解眼部疲勞。

2、預(yù)防近視的方法有很多，但是眼罩只能放松眼部，無法預(yù)防眼部的近視。正確的預(yù)防近視的方法有：定期檢查視力、養(yǎng)成正確的讀寫姿勢(shì)、用眼時(shí)保證光線充足、多補(bǔ)充葉黃素、多活動(dòng)眼球等方式，如果眼睛覺得很累，可以用眼罩覆蓋后休息一下。

3、如果視力開始慢慢降低，建議少用眼，并且每次眼睛覺得疲勞的時(shí)候，可以開窗盯著外面的綠色植物看幾分鐘，這樣可以使眼部肌肉得到放松。如果開始近視了一定要佩戴眼鏡，否則長期模糊的看東西會(huì)導(dǎo)致近視度數(shù)加深。