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多吃楊梅的功效與作用：

1、提高食欲

楊梅中含有大量的有機酸和維生素c，它能夠提高身體的食欲，有很多人在夏季因為天氣炎熱容易厭食，在這個時候多吃一些楊梅，能夠讓自己的胃口大開。

2、穩(wěn)定血壓

由于楊梅中含有大量的鉀元素，而這種元素是可以有效幫助維持心臟的正常運作，經(jīng)常吃楊梅能夠幫助心臟穩(wěn)定，從而增強血容量并幫助穩(wěn)定血壓。

3、提高抵抗力

楊梅中含有大量的維生素c和維生素b， 而且還有一些能夠幫助抗癌的物質，經(jīng)常吃楊梅能夠有效提高免疫力，不僅能夠預防疾病，對預防癌癥也有很好的效果。

4、楊梅是一種很好的水果，在夏季可以多吃一些，尤其是感覺自己比較口渴的時候，楊梅的汁水比較多，多吃一些養(yǎng)胃，能夠有效解渴，還能夠讓自己感覺到神清氣爽。不過要注意，楊梅也有一定的禁忌人群，對于一些腸胃比較虛弱的人來說就要注意，要謹慎食用楊梅。