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1、拉肚子時(shí)要注意多喝水，服用補(bǔ)液鹽，因?yàn)槔亲尤菀讓?dǎo)致脫水，所以補(bǔ)水很關(guān)鍵，如果覺得喝水沒有味道，也可以喝些胡蘿卜汁、蘋果汁等，也能幫助防止脫水，要是已經(jīng)出現(xiàn)脫水癥狀，一定要趕緊去醫(yī)院，不要拖。

2、在剛開始拉肚子時(shí)，不用過于擔(dān)心，這可能是吃了一些不干凈的東西造成的， 普通的拉肚子一般不會太嚴(yán)重，而且能自行停止，但要是過了兩天還在拉肚子的 話，就要注意了，要適當(dāng)服用止瀉藥，當(dāng)然，止瀉藥不能盲目吃，應(yīng)該讓醫(yī)生開藥才好。

3、拉肚子一定要注意不可以吃辛辣刺激性的東西，包括胡椒、辣椒等，要不然腸胃受到刺激，拉肚子的癥狀就難以止住，而且還可能會更加的嚴(yán)重，所以拉肚子的朋友務(wù)必要管住自己的嘴。

4、在拉肚子時(shí)，一般在短時(shí)間內(nèi)（通常是幾個(gè)小時(shí)）建議禁食，這樣讓腸道能更好的休息，更快恢復(fù)，不過，禁食也不是必須的，如果想要吃東西的話也不是不可以，只不過要注意食物的選擇，像瘦肉、米飯等是可以吃的。