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　　五彩米指的是黑、紅、黃、綠、紫五色的稻米。五彩稻米純天然色澤，無污染、無公害，糙米營養(yǎng)成份保留完整，易糊化，口感好，食、醫(yī)兼用，色香味俱佳。

　　五彩米可以煮粥嗎

　　可以，五色糯米清洗直接入鍋煮粥。米清洗直接入鍋煮粥，大火煮沸后用小火慢慢熬。20分鐘后放幾個單晶冰糖一邊煮一邊用勺子慢慢攪，米粒短小，富含胚芽，食用安全，營養(yǎng)豐富，易于吞食和消化，非常適合老人和小孩食用。

　　五彩米可以減肥嗎

　　五色米減肥可以吃，但是在吃的時候一定要適量，在減肥期間飲食方面要以多樣化為主，多吃一些含促纖維的食物，能夠起到潤腸通便的效果，還可以預(yù)防便秘，肥胖主要是不良的飲食習(xí)慣和缺乏運動引起的，在減肥期間不要吃油膩的食品，油膩的食品會導(dǎo)致消化功能紊亂，引起肥胖的反彈，減肥期間運動的時候要在30分鐘以上，使身體內(nèi)的熱量消耗。