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三伏天是冬病夏治的好時機，因此很多人都比較重視三伏天，那夏至是入伏的第一天嗎？2022入伏是哪一天？一起看看吧！

夏至是入伏的第一天嗎

不是。

由于夏至之后就到夏天了，天氣在逐步的變熱，因此很多人認為夏至是三伏天初伏的開始，但其實夏至并不是初伏的開始，但要注意夏至是判斷入伏的標志。

民間俗語說“夏至三庚入伏”，意思就是夏至來臨的第三個庚日就開始入伏，這里入伏指的是進入了三伏天，而三伏天是夏天最熱的時候，三伏天中又包括初伏、中伏和末伏，第四個庚日到第五個庚日為中伏，庚日間相差10天。

2022入伏是哪一天

2022入伏是7月16日這天。

綜上所述可以知道，三伏天主要是從夏至日第三個庚日開始算起，而天干是10個，所以每隔10天就是一個庚日，今年是2022年，其夏至日是6月21日，根據(jù)推算，第三個庚日正好是7月16日，由此可見，2022入伏是7月16日這天。

三伏天最熱的是哪一伏

第二伏天，也就是中伏最熱。

三伏天主要分為初伏、中伏以及末伏三種，民間有句俗話叫“冷在三九，熱在中伏”的說法，由此可以知道，中伏是三伏天中最熱的時候，此時地面溫度會比較高，因為中伏太陽比較強地面吸收的溫度也會比較高，熱量散發(fā)的少，自然就會熱。

小貼士

其實整個三伏天都是比較熱的，三伏天期間是一年中最熱的時候，這是因為三伏天發(fā)生在輕微和嚴重中暑之間，是一年中最熱、潮濕和悶熱的日子。

2022三伏天時間表

具體如下：

初伏：2022年7月16日-2022年7月25日，共10天。

中伏：2022年7月26日-2022年8月14日，共20天。

末伏：2022年8月15日-2022年8月24日，共10天。

注意事項

三伏天通常有30天和40天之分，而三伏天其實是有三個伏天，即一伏（頭伏）、二伏（中伏）、三伏（末伏）共同組合起來，每伏都可以獨立出現(xiàn)。

三伏天怎么排濕氣寒氣有哪些方法

三伏天的時候可以通過以下方法去除體內濕寒之氣：

飲食方面

三伏天是一年中最適合祛濕驅寒的季節(jié)，可以通過飲食將體內濕寒之氣排除，常見的有紅豆、綠豆、薏仁、薏米、茯苓等食材或者中藥材，適量吃對于去除濕氣寒氣是很好的。

中醫(yī)調理方面

中醫(yī)認為三伏天是自然界陽氣最充盛的時候，此時除濕、除寒效果較好，可以選擇穴位貼敷、艾灸、拔罐、蒸桑拿等方式去除體內的寒濕。但要注意，操作的過程需要在專業(yè)人員的指導下進行，切忌不能自己隨意操作，避免對自身健康造成危害。