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1、抽筋時(shí)快速的止痛辦法，就是局部反方向的牽拉，并按揉抽筋的肌肉、組織，也可以在緩解后給予局部的適當(dāng)熱敷、理療，同時(shí)口服一些消炎鎮(zhèn)痛的藥物，都可以有效地改善局部的抽筋。在緩解后，仍然建議適當(dāng)?shù)目诜恍┾}劑，或者是多食用一些含鈣豐富的食物，來(lái)避免或減少了再次復(fù)發(fā)的可能。

2、除了常見的缺鈣所導(dǎo)致的抽筋，還包括運(yùn)動(dòng)量過(guò)大、著涼、受寒、局部受壓。除此以外，如果經(jīng)上述對(duì)癥治療，再次復(fù)發(fā)，需要到醫(yī)院進(jìn)一步的檢查以排除及確定有無(wú)其他原因或疾病導(dǎo)致的鈣的缺乏而引發(fā)的抽筋可能。