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1、給媽媽泡腳；泡腳是我國(guó)傳統(tǒng)的養(yǎng)生保健方式之一，通過泡腳，可以改善身體的血液循環(huán)，緩解一天的疲勞。在泡腳時(shí)可以加一些玫瑰花瓣，可以刺激足部的穴位，疏通全身的經(jīng)絡(luò)，讓媽媽的身體變得更健康。此外，玫瑰花泡腳還有很好的助眠效果，可以提高母親的睡眠質(zhì)量。

2、多幫媽媽按摩；隨著年齡的增長(zhǎng)，很多女性也會(huì)開始出現(xiàn)一些身體方面的疾病，如腰肌勞損、肩周炎、頸椎病等。平時(shí)適當(dāng)給媽媽做一些按摩可以有效的緩解這些疾病帶來的酸痛。在按摩前，建議先通過一些方式簡(jiǎn)單學(xué)習(xí)一下，如果沒有經(jīng)驗(yàn)，盡量避開脊椎等比較脆弱的地方。在按摩后，可以用熱毛巾適當(dāng)熱敷，但是要避免燙傷。

3、西洋參泡水；女性隨著年齡的增長(zhǎng)，體內(nèi)的激素水平也會(huì)逐漸發(fā)生變化，因此也會(huì)出現(xiàn)一些不適的癥狀和改變。母親節(jié)也可以給母親準(zhǔn)備一些西洋參泡水喝，因?yàn)槲餮髤⒂幸欢ㄦ?zhèn)定、助眠、降壓、調(diào)節(jié)神經(jīng)的作用，對(duì)于改善女性陰血不足、失眠多夢(mèng)、盜汗、心悸、乏力等癥狀效果非常明顯，還能對(duì)于記憶力的增強(qiáng)起到一定作用，也能保護(hù)心臟。但是需要注意，應(yīng)該適量的飲用，因?yàn)檫^多食用西洋參會(huì)導(dǎo)致身體上火，會(huì)起到反作用。

4、帶媽媽體檢；健康的身體離不開體檢，因此，平時(shí)有時(shí)間也要帶媽媽去做做檢查，也可以一定程度預(yù)防一些婦科疾病的發(fā)生。也有很多母親，舍不得去醫(yī)院檢查身體，覺得這是浪費(fèi)錢，但是身體健康才是最大的本錢。