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1、仰臥。絕大部分人是比較喜歡仰臥睡姿。因?yàn)檫@種睡姿不會(huì)壓住身體上的任何一一個(gè)內(nèi)臟器官，但是這種睡姿容易導(dǎo)致舌根下墜使得呼吸不暢，很容易打呼嚕。

2、俯臥。俯臥就是趴著睡覺，這種睡姿會(huì)給人帶來安全感，也有利于口腔口腔里異物排出，并且對腰椎壓力較小，更加適合有腰椎毛病的人。但是俯臥的缺點(diǎn)比靠左睡還要多，壓迫心臟和肺部，嚴(yán)重影響呼吸，不適合患有心臟疾病和高血壓的人，而且還會(huì)導(dǎo)致人流出口水弄臟被褥，久而久之就會(huì)形成一種習(xí)慣，會(huì)增加疾病的產(chǎn)生。

3、左側(cè)臥?？孔笏X的優(yōu)點(diǎn)比較少，不推薦大家用這種姿勢睡覺。睡覺是人體放松的時(shí)間，雖然說要根據(jù)自己的身體狀況來決定睡姿的。