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如何預(yù)防近視眼 如何預(yù)防近視眼作文

更新時間：2024-04-23 19:28:00作者：佚名

如何預(yù)防近視眼 如何預(yù)防近視眼作文

1、要在光線亮的地方學(xué)習(xí)或者工作，平時學(xué)習(xí)一段時間過后，應(yīng)多給眼睛休息，眺望遠(yuǎn)方。

2、不要近距離看字，應(yīng)保持正確的姿勢，坐直挺正，平時應(yīng)多看一些綠色植物，保護眼睛，預(yù)防近視。

3、在學(xué)校里我們可以做眼保健操，保護眼睛，有效的緩解眼睛視力疲勞，可聽一些輕音樂，放松心情。

4、多吃一些水果，蔬菜和雞蛋類，以及吃一些有利于明目的東西，人體需攝入一定的蛋白質(zhì)。

5、平時按時睡覺，10-12點是睡眠的最佳時間，盡量不熬夜，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣。

本文標(biāo)簽： 如何預(yù)防近視眼  

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2024-04-23 19:28

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