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現(xiàn)如今，手機(jī)已經(jīng)成為我們生活當(dāng)中必不可少的部分，從“低頭族”到?jīng)]帶手機(jī)就焦慮不安的“手機(jī)綜合癥”，人們對(duì)手機(jī)的依賴程度越來(lái)越嚴(yán)重。很多人連上廁所都不忘記帶上它，看微信、刷微博、打手游等等，甚至離了手機(jī)就便便不出來(lái)了。

反應(yīng)遲鈍、頭暈?zāi)X漲

人們蹲廁時(shí)玩手機(jī)，不自覺地就會(huì)延長(zhǎng)時(shí)間，容易使血液向下流，導(dǎo)致腦部供血不足，這就是為什么久蹲后突然起立會(huì)出現(xiàn)頭暈?zāi)X漲的原因。

近視、干眼癥

衛(wèi)生間光線一般較暗，不適合看任何電子產(chǎn)品，尤其是孩子，如廁時(shí)近距離看手機(jī)會(huì)使眼睛始終處于緊張、用力的狀態(tài)，得不到充分休息，從而容易引起近視。

成人長(zhǎng)時(shí)間盯著屏幕時(shí)，眨眼次數(shù)會(huì)減少1/3，從而導(dǎo)致眼球表面更多淚液蒸發(fā)，使眼球缺乏滋潤(rùn)。

而淚液蒸發(fā)是導(dǎo)致干眼癥的主因之一，干眼癥最終會(huì)導(dǎo)致永久性眼損傷。

頸椎間盤突出、頸椎不穩(wěn)

長(zhǎng)時(shí)間低頭看手機(jī)是頸椎病年輕化的重要原因。如廁時(shí)，身體會(huì)不自覺前傾，頸椎受到的壓力更大，導(dǎo)致頸椎前屈度發(fā)生變化，易引起頸椎間盤突出、頸椎不穩(wěn)等。

尤其是蹲便，還會(huì)因腰椎缺乏足夠支撐，導(dǎo)致原有弧度被改變，讓椎間盤所受重力不斷增大，久而久之會(huì)誘發(fā)腰椎間盤突出。

血壓升高、猝死

廁所是猝死率極高的危險(xiǎn)地點(diǎn)之一，如廁時(shí)間過(guò)久，會(huì)讓風(fēng)險(xiǎn)驟增。

一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)室數(shù)據(jù)顯示排便時(shí)腦動(dòng)脈壓力可增加20毫米汞柱以上。

對(duì)原本就有心腦血管疾病的人群來(lái)說(shuō)，心肌耗氧量的增加可誘發(fā)心絞痛、心肌梗塞及嚴(yán)重的心律失常，血壓驟升可導(dǎo)致腦血管破裂出血，兩者都可能造成猝死。

平常體質(zhì)比較弱的人，還存在血管調(diào)節(jié)反應(yīng)差的情況，如廁長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)、久蹲后突然站起，容易發(fā)生一過(guò)性腦缺血，出現(xiàn)體位性低血壓的暈倒甚至發(fā)生腦血管意外。

注意力下降

上廁所玩手機(jī)圖的是休閑，卻會(huì)讓人陷入一種持續(xù)的“多任務(wù)處理”狀態(tài)，長(zhǎng)此以往會(huì)出現(xiàn)“注意力障礙”等心理問題。

大量的無(wú)效信息進(jìn)入大腦，削弱了大腦對(duì)有用信息的處理能力，最終導(dǎo)致記憶力下降。