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1、用檸檬汁刷牙

檸檬是一種很常見的水果，超市里有賣。每個(gè)大約兩三元，不貴。如果你想美白牙齒，每次刷牙時(shí)可以在牙刷里蘸適量檸檬汁，然后涂抹在牙齒上，保持一兩分鐘，然后用水沖洗干凈。堅(jiān)持一周，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的牙齒變白了。檸檬汁美白牙齒的原理是它含有豐富的維生素C等營(yíng)養(yǎng)成分，能起到很好的清潔作用。

2、用橘皮刷牙

相信大家都知道橘子皮，橘子是一種很常見的水果，一般只有幾元一斤。吃橘子時(shí)，不要把橘子皮扔掉。你可以把它留下，晾干，磨成粉末。刷牙時(shí)，取適量橘皮粉和牙膏，用牙刷刷牙。堅(jiān)持一周，你的牙齒就會(huì)變白。

橘子皮美白牙齒的原理是：它所含的酸能軟化牙齒表面，并能通過(guò)刷牙和摩擦牙齒表面來(lái)去除牙齒表面的污漬。

3、用鹽刷牙

鹽，廚房里常見的調(diào)味品，也很便宜。你可以花兩三元買一個(gè)大袋子。如何用鹽美白牙齒？取適量鹽涂在牙刷上刷牙。如果你堅(jiān)持一個(gè)星期，你的牙齒顯然會(huì)變白很多。這種牙齒美白方法的原理是：鹽顆粒摩擦牙齒表面可以起到清潔色素沉積的作用，而鹽也有一定的殺菌作用，有助于清潔牙菌斑。