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1、在三伏天，吹空調(diào)時(shí)一定要注意不要把空調(diào)的出風(fēng)口對(duì)著頭面部吹，肌肉在受涼后很容易出現(xiàn)局部肌肉僵硬血液循環(huán)不好等現(xiàn)象。

2、喝冷飲是解暑降溫的一種方式之一，空腹大量喝冷飲會(huì)刺激胃腸道黏膜部位的血管和神經(jīng)引起胃腸道功能紊亂。

3、很多人堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)，在劇烈運(yùn)動(dòng)后通常會(huì)大汗淋漓，這個(gè)時(shí)候不要急于洗澡可以先到陰涼的地方休息半個(gè)小時(shí)左右的時(shí)間，等身上的汗液干后再去沖澡。