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1、生姜泡腳有很多好處，能夠防治感冒、治療風(fēng)濕、緩解手腳冰涼、改善睡眠等。用生姜泡腳的做法是，將適量生姜洗凈，切片或者拍碎，放入鍋中加入小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右，煮好后將全部姜水倒入泡腳桶中，加入適量溫水，再晾涼至40度左右，水溫不宜過(guò)高，一般以不感覺到燙為宜。

2、注意泡腳時(shí)要沒過(guò)腳踝，最好是邊泡邊搓腳，做足底按摩。生姜泡腳最好用木盆，泡腳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以15-30分鐘為宜。一般不需要天天用生姜泡腳，一周三次或者隔天泡腳即可。泡腳的過(guò)程要注意防寒保暖。