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甩繩子主要練什么（甩繩子是練什么）

更新時間：2022-09-14 01:42:24作者：佚名

甩繩子主要練什么（甩繩子是練什么）

1、甩繩又叫體能訓練繩，肌肉繩，健身甩繩。訓練目的是格斗速度，追求均衡速度，耐力和爆發(fā)。斗大繩訓練腿部核心肩部協(xié)同發(fā)布能力。屬于格斗類基礎(chǔ)體能訓練的一項。

2、它能極大的刺激我們的核心肌群和整個背部，上肢的肌肉群，還包括胸部，腿部的肌肉，從而提高我們身體的協(xié)調(diào)性，穩(wěn)定肌肉力量和運動，還可以加快新陳代謝，脂肪燃燒。起到瘦身的作用。

本文標簽： 繩子  

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