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我們都知道，睡眠質(zhì)量非常重要。許多人睡眠不好，工作比較勞累。那么喝菊花茶會影響睡眠嗎？晚上能喝菊花茶嗎？

喝菊花茶會失眠嗎

不會。

菊花茶和其他茶有很大不同，主要成分是菊花，雖說是茶，但是屬于花茶，沒有茶葉，其中的茶堿含量很少，喝了以后，不會對睡眠有什么影響。

喝菊花茶有一定安眠作用

其實(shí)，喝菊花茶不僅不會讓人失眠，反而有一定的安眠的作用。

菊花泡茶是凝神靜氣的良方，很多時候人們失眠主要是由于精神壓力大，焦慮不安所致，而菊花茶具有一定的鎮(zhèn)靜作用，可以放松的神經(jīng)，緩解壓力，能有效的促進(jìn)人體睡眠。

晚上能喝菊花茶嗎

很多時候說喝茶影響睡眠多指晚上不能喝，但是菊花茶晚上是能適當(dāng)喝的。

因?yàn)榫栈ú璨粫?dǎo)致失眠，當(dāng)然，建議也不要喝太濃的菊花茶，放幾朵沖泡即可，睡前一小時喝一小杯菊花茶，可以有效寧神。同時，也不要喝太多，最多喝一杯200毫升左右，以避免夜尿頻繁，而且菊花茶性涼，腸胃不好者也易出現(xiàn)腸胃不適。

宮寒的人可以喝菊花茶嗎

宮寒最好不要喝菊花茶。

宮寒，中醫(yī)上講是指女性腎陽不足，而出現(xiàn)下腹墜脹，疼痛(熱敷才會緩和)，白帶異常、痛經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)等主要癥狀。菊花性微寒，有清肝明目，清肝熱功效，所以寒性體質(zhì)的人最好不要喝菊花茶，會影響身體健康。若是性寒體質(zhì)的患者服用了菊花，那么會導(dǎo)致這類型的患者體質(zhì)更差。不僅脾胃會變差，同時免疫力也會降低，不利于身體健康。而且女性在月經(jīng)期不要飲用菊花茶，以免加重宮寒痛經(jīng)等癥，引起小腹疼痛。