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頭發(fā)天生就少又細(xì)怎么辦 頭發(fā)又少又細(xì)怎么辦

更新時(shí)間：2022-09-12 16:40:07作者：未知

頭發(fā)天生就少又細(xì)怎么辦 頭發(fā)又少又細(xì)怎么辦

1、天生頭發(fā)又細(xì)又軟又少可以通過(guò)飲食上來(lái)調(diào)節(jié)。

2、含蛋白質(zhì)的食物：豆制品、奶制品、魚類、蛋類等，能起到增加頭發(fā)的光澤，彈力和滑潤(rùn)等作用，可以防止頭發(fā)分叉或斷裂。

3、含碘及微量元素的食物，如海帶、紫菜，含鈣、鐵、鉀的海藻類食物；含鐵的瘦肉、木耳等，以及綠色蔬菜等，能夠促進(jìn)大腦神經(jīng)細(xì)胞的新陳代謝，還可以起到預(yù)防白發(fā)的作用。

4、含維生素的食物，如新鮮蔬菜水果、牛奶、魚肝油等，對(duì)頭發(fā)生長(zhǎng)有利。

5、在平時(shí)要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，避免長(zhǎng)時(shí)間的熬夜。

本文標(biāo)簽： 頭發(fā)  就少  

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