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1、一般建議在早餐后半小時(shí)服用。

2、辣木籽是植物辣木樹的種子，其中含有豐富的膳食纖維，是減肥瘦身的好食材，能夠有效的清理腸道垃圾，將體內(nèi)多余的脂肪和排泄物清除干凈，有一定的減肥效果，另外，辣木籽中含有豐富的鉀元素，可起到利尿消腫的作用，對水腫型肥胖有改善的作用，而一般食用辣木籽，最好在早餐后半小時(shí)，因?yàn)檫@時(shí)人體的吸收消化能力更好，減肥的效果也會明顯一些。