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1、每次洗臉三次以上。臉上螨蟲堆積，會(huì)分泌出很多的油脂，及時(shí)去除油脂，臉會(huì)清爽不少，螨蟲也能除去一部分?？梢越柚恍┤ビ椭?、除螨的潔面液等，對(duì)除螨是有很好的幫助的。需要注意的是，在面部清潔的時(shí)候，需要先打出泡沫再進(jìn)行潔面，能夠很好的清潔毛孔的油脂，洗的更干凈。一天洗臉三次以上，早晚使用洗面奶，其他直接使用清水即可。

2、勤曬衣被。曬衣服和被子也是除螨很必要一個(gè)步驟，螨蟲是以人的皮脂屑為食物的，床上、沙發(fā)、衣柜，就成了螨蟲的根據(jù)地。利用夏季的高溫也能很好除螨，勤曬衣服和被子，螨蟲不能在高溫生存，就能很好的除螨了。被套、枕頭、涼席等，可以用高溫的水燙洗，定時(shí)太陽曝曬被褥枕頭。

3、合理搭配飲食。除了洗臉以及高溫除螨，飲食也是很重要的，減少吃高脂肪、高油脂的食物，就能很好的減少面部的油脂的分泌，就能很好的減少螨蟲生長(zhǎng)，在一定程度也有很好的除螨的效果。建議飲食上，減少糖分的攝入，少吃辛辣刺激的食物，多吃粗糧，玉米、糙米等，都是不錯(cuò)的選擇，烹飪方式多蒸煮，減少油脂分泌。