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1、說夢(mèng)話是指在睡夢(mèng)中出現(xiàn)語言行為，如爭(zhēng)吵、唱歌、說話等，大多數(shù)人群睡醒后對(duì)夢(mèng)境內(nèi)容記憶猶新。青少年時(shí)期說夢(mèng)話，考慮是神經(jīng)系統(tǒng)沒有完全發(fā)育成熟引起，成年人出現(xiàn)說夢(mèng)話的原因，考慮是腦細(xì)胞興奮引起的，如平時(shí)工作壓力過大、情緒不穩(wěn)定、白天過于興奮、焦慮、勞累、精神長期緊張等。

2、上述不良誘因?qū)е滤哌^程中腦細(xì)胞處于活躍狀態(tài)，可以出現(xiàn)說夢(mèng)話、多夢(mèng)，經(jīng)常說夢(mèng)話會(huì)影響睡眠質(zhì)量，影響白天的工作和生活，平時(shí)做好心理調(diào)節(jié)，不要給自己太大的心理壓力，心態(tài)平和，不要有太大的心理波動(dòng)，睡前不要考慮問題過于復(fù)雜化。