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1、面對女友的身側(cè)，讓她伸右手環(huán)住你的脖頸，左手交握右手形成環(huán)狀。

2、男士左手放于女友的肩胛骨下，手指收于女友左腋下，右手放于女友腿彎處。

3、做好以上動作，兩者同時用力，女友雙臂收緊攀于男士頸項，將頭、肩盡量靠盡男士左肩。男士腰腹用力，雙臂向上勾，即可輕松完成橫抱的動作。

4、男士彎腰，將臂膀緩慢垂直地面，女孩即可輕松雙腳落地。