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DHA有助于大腦及視力發(fā)育，是孕婦及嬰幼兒的保健佳品，所以在市面上，就出現(xiàn)了各種含dha的營養(yǎng)品，但營養(yǎng)專家卻表示，DHA攝入過量，對健康不利，具體dha有什么副作用呢？

dha有副作用嗎

營養(yǎng)攝取講究均衡，人體在不缺少DHA情況下，補(bǔ)充DHA不僅無效，攝入過量會打破人體所需的營養(yǎng)平衡，出現(xiàn)副作用，如導(dǎo)致免疫力低下，使人體造成脂質(zhì)過氧化等。當(dāng)然，嬰幼兒、孕婦、老年人在營養(yǎng)師指導(dǎo)下，適當(dāng)?shù)臄z入有積極作用，不必過于憂心。

DHA攝入過量造成脂質(zhì)過氧化

dha雖然有助于智力和視力發(fā)育，但它是一種不飽和脂肪酸，攝入過多會使人體造成脂質(zhì)過氧化，會導(dǎo)致細(xì)胞透明性病變、纖維化，甚至?xí)斐缮窠?jīng)、阻止以及器官損傷。所以，dha不能攝入過度，最好在營養(yǎng)師指導(dǎo)下服用。

DHA服用過量影響免疫及造血功能

嬰幼兒DHA服用過量，會造成消化吸收負(fù)擔(dān)以及降低免疫能力。同時，DHA攝入過多，也會對嬰幼兒造血系統(tǒng)造成不良影響，對血小板的形成以及之后的功能帶來一定程度的副作用。

不適合人群服用可誘發(fā)不適

此外，由于DHA有抑制血小板凝集和抗血栓形成的作用，因此患有出血性疾病、肝硬化、凝血功能障礙者要適當(dāng)控制DHA的攝入量，以免引起出血或加重出血。所以，在補(bǔ)充DHA的時候要根據(jù)自身的情況適量服用。