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雖說吃太燙的食物對身體是沒有什么好處的，但是生活中總免不了有人會這么做，可能是一種習慣，也覺得食物越燙，口感風味越好，有時吃的太快，食道很容易被燙傷，那吃燙食燙到食道痛怎么辦才好呢？

自然恢復

雖說食道粘膜脆弱，容易受傷，當燙食將其燙傷，并有輕微疼痛但不嚴重的時候，也不必過于擔心，只要飲食清淡，不再次損傷，人體可以自然恢復的，一般的恢復過程是在4-5天左右，在此其間要少吃溫度高，辛辣上火的食物，多喝水，注意食道的保養(yǎng)。

喝橄欖油等潤滑物

燙傷后，可以適量喝些橄欖油，芝麻油，石蠟油等具有潤滑作用，富含油脂的東西，能促使食道黏膜新生；不吃過于粗糙的食物，以防摩擦新生的食道黏膜。

停止燙食的食用

食道粘膜燙傷后充血疼痛，建議這一段時間內都不要再食用溫度過高的食物，避免二次燙傷，加重病情，應該吃一些松軟，易消化的食物，多吃流食，少吃干硬食物，注意食道喉嚨的護理，可以多吃一些富含維C的水果蔬菜，能有一定的消炎殺菌效果。

口服治燙傷藥物

食道被燙傷后，最應該注意的是避免燙傷部位發(fā)炎感染，引起更嚴重的癥狀，因此，建議及時的采取一些藥物治療，口服奧美拉唑和云南白藥粉，濕潤燙傷膏等藥物可以有效改善食道疼痛。

醫(yī)院治療

食道燙傷后，除了有疼痛等癥狀，久久不愈，甚至出現(xiàn)加重，或有發(fā)燒乏力等癥狀發(fā)生時，應該立即去醫(yī)院就診，避免更嚴重的感染。

補充營養(yǎng)

食道燙傷后疼痛，進食有困難，可以根據是傷后時間的長短適當的補充糖鹽水以及維生素C，保持體液平衡，鹽水和維C不僅能維持正常的生命活動，而且都可有效殺菌消炎。