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1、一般來講，建議運(yùn)動之后半個小時到一個小時的時間，可以去洗澡，如果運(yùn)動之后立即去洗澡，這種情況下對身體會產(chǎn)生很大的壞處，因為這個時候，身體還會處于排汗的狀態(tài)，毛孔是擴(kuò)張的。

2、如果受到水的刺激，毛孔會閉塞，導(dǎo)致汗液不能夠排出，有毒的物質(zhì)也不能夠排出會留在體內(nèi)，對身體產(chǎn)生損害。如果時間太長，這時候肢體是處于放松的狀態(tài)。免疫力比較低下，如果洗澡的話，有可能會導(dǎo)致感冒或者發(fā)燒。洗澡的時候要用熱水，避免洗冷水，有可能會導(dǎo)致肌肉痙攣收縮，導(dǎo)致長期疼痛。