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有些小伙伴覺得，口苦，習(xí)慣了就好?？蛇@種看似微小的不舒服，可能潛藏著大麻煩。下面就給大家介紹一下嘴里發(fā)苦是什么原因，一起來看看吧。

嘴里發(fā)苦是什么原因

1.口腔炎癥

不良的口腔衛(wèi)生習(xí)慣除了會引起牙疼、牙周炎之外，也可能會帶來口臭、口苦等不愉快的感受。牙齦、舌頭、唾液腺等發(fā)生感染、口腔潰瘍都可能導(dǎo)致嘴巴對味道的感覺出現(xiàn)問題，讓人覺得嘴發(fā)苦。

2.腸胃問題

消化系統(tǒng)的疾病如消化性潰瘍、腸炎、胃炎、功能性消化不良等，多會引起腹部脹氣，濁氣上揚，使人嘴巴發(fā)苦，中醫(yī)說的“胃熱”致口苦也屬于這類情況。

腸胃問題通常還會導(dǎo)致另一個令人尷尬的現(xiàn)象——口臭，高發(fā)于長期熬夜人群和老年人中與嘴發(fā)苦本人有明顯感覺不同，口臭的人自己往往不易察覺。

3.肝膽疾病

肝膽部位存有炎癥，特別是膽囊炎、膽結(jié)石患者，由于膽囊功能差，膽汁的疏泄不正常，很容易產(chǎn)生口苦感。此外，肝膽出現(xiàn)病變的人除了有口苦感，還兼有頭痛眩暈、面紅眼赤、性急易怒等表現(xiàn)。

4.腎病

當(dāng)有些人出現(xiàn)腎功能問題時，如腎炎、腎結(jié)石、腎功能不全等腎病，也容易出現(xiàn)口腔異味感，比如口咸、口苦等。

5.慢性疾病

有些慢性疾病，如糖尿病、高血壓、高血脂等也會影響人的味覺，導(dǎo)致口腔味感異常。在老年人群中常發(fā)的糖尿病，因會導(dǎo)致津液分泌減退，很容易使患病的老人感覺到口干口苦。

如何緩解口苦

1.飲食清淡

少吃過于辛辣的食物，多吃清淡的食物，特別是新鮮的綠色蔬菜。最好定期喝一些養(yǎng)胃的粥，比如小米粥、紅豆粥、西米等。

2.晚上泡腳

晚上泡腳對全身健康都有好處，而且最好堅持一年四季都泡腳。

3.加強運動

加強鍛煉，促進身體的正常代謝，排除毒素，促進消化功能正常運轉(zhuǎn)。

4.清潔口腔

治療牙周病，定期洗牙，學(xué)會正確刷牙的方法。牙好才能胃口好。

5.規(guī)律作息

嘴巴苦也可能是沒休息好造成的，因此養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，可以緩解這一癥狀。

6.戒煙

戒煙帶來的好處，可絕對不僅僅是口氣清新、不再口苦這么簡單。