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愛(ài)美之心人人有之，特別是對(duì)于女性朋友而言，一雙美腿無(wú)異于女人的第二張臉，對(duì)腿部的保養(yǎng)非常重要，但是很多女性朋友的工作是需要久站的，那長(zhǎng)時(shí)間站立腿會(huì)變粗嗎？

長(zhǎng)時(shí)間站立腿會(huì)變粗嗎

長(zhǎng)時(shí)間站立腿是會(huì)變粗的。對(duì)男性朋友來(lái)說(shuō)，粗腿并不會(huì)有多少影響，但是對(duì)愛(ài)美的女生來(lái)說(shuō)，腿變粗就意味著要減肥，要節(jié)食，長(zhǎng)久的站立相當(dāng)于長(zhǎng)久的對(duì)腿部肌肉進(jìn)行鍛煉，腿部肌肉長(zhǎng)期緊繃，肌肉強(qiáng)度增大，自然就會(huì)有粗壯感。

長(zhǎng)久站立腿為什么會(huì)變粗

人長(zhǎng)時(shí)間站立，不活動(dòng)的話會(huì)對(duì)腿部大動(dòng)脈血管產(chǎn)生強(qiáng)大壓力，使腿部直立向下的管受阻，從而造成供血不足，使細(xì)胞縱向分裂減慢，造成部分細(xì)胞壞死，而同時(shí)橫向血管就供血充足，橫向細(xì)胞分裂加快，所以腿慢慢的就橫向生長(zhǎng)，漸漸的就開(kāi)始變粗了。

長(zhǎng)久站立腿變粗怎么辦

長(zhǎng)久站立發(fā)現(xiàn)腿變粗后最有效的方法是每天睡前，將腿抬高放在床后墻壁，按摩小腿肌肉粗壯部分，可以先輕輕拍打腿部肌肉，將腿部肌肉拍松，拍熱后，按摩腿部肌肉15-20分鐘，長(zhǎng)期堅(jiān)持按摩，配合適量的運(yùn)動(dòng)等瘦小腿動(dòng)作，生活中盡量避免久站，減掉粗腿。

如何預(yù)防久站腿變粗

如果是工作需要，而必須久站；對(duì)于女生而言，首先就是不要穿高跟鞋久站，盡量減少站立，多走動(dòng)，不要維持同一種站立姿勢(shì)；條件允許可以每晚用溫水浸泡雙腳，使腿部肌肉放松，促進(jìn)血液循環(huán)，使血管恢復(fù)正常狀態(tài)，還可對(duì)腿部肌肉進(jìn)行按摩，減輕腿部肌肉壓力。

小貼士

長(zhǎng)久站立不僅會(huì)引起腿粗，腿部長(zhǎng)期處于高壓狀態(tài)，血液流通變緩慢，肌肉勞損，還有可能會(huì)導(dǎo)致靜脈曲張，血栓，關(guān)節(jié)炎等腿部不適癥狀，影響身體健康以及腿部美觀，所以生活中我們要做好對(duì)雙腿的保養(yǎng)工作，養(yǎng)成泡腳，對(duì)運(yùn)動(dòng)，多走動(dòng)，適當(dāng)補(bǔ)鈣，飲食均衡的習(xí)慣。