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穿塑身衣可以塑造完美的身材曲線，看上去苗條了許多，所以很多女性一旦穿上塑身衣就舍不得脫下來，有的甚至還穿著塑身衣睡覺，那么塑身衣晚上睡覺可以穿嗎？

塑身衣晚上睡覺可以穿嗎

睡覺不可以穿塑身衣。

塑身衣穿的時間太長了會導(dǎo)致身體供血不足，并壓迫到腹腔內(nèi)的器官，晚上穿塑身衣還容易導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，血液循環(huán)不好的話，就會導(dǎo)致水腫，所以晚上睡覺要穿著寬松，穿緊身的塑身衣睡覺對健康無益。

塑身衣一天穿多長時間

塑身衣穿的時間并非越長效果就越好。塑身衣穿太久了，不但影響血液循環(huán)，還會影響消化系統(tǒng)，阻礙皮膚呼吸，甚至影響生殖系統(tǒng)健康，所以塑身衣一天的穿著時間最好不要超過8個小時，而且也不要天天穿，以免導(dǎo)致身體基礎(chǔ)代謝減慢。

塑身衣穿多久有塑身效果

一般來說，塑身衣穿上之后馬上就可以看到塑身效果，但是要注意一天穿著不要超過8小時，并且穿著的時候要自行調(diào)撥8到10次，以保證身體不長時間受塑身衣壓迫而引起呼吸困難，消化系統(tǒng)功能紊亂等問題出現(xiàn)。

塑身衣怎么穿正確

先穿上內(nèi)衣，再將塑身衣從內(nèi)外翻卷，折至塑身衣腰部位置;再將雙腳踏入塑身衣庫管，慢慢從下向上提拉至臀部，直至完全包裹住臀部。用右手掌順著大腿外側(cè)下滑至大腿三分之二處，再從后方繞到大腿內(nèi)側(cè)，將內(nèi)側(cè)脂肪往上向右邊臀部撥攏，反面一樣;接著拉起上身部分，將肩帶套入兩邊手臂，根據(jù)自身感覺舒適度調(diào)整肩帶長度，挺直身體后，用手掌虎口由背部至腋下到罩杯邊緣，將外露部分撥入罩杯中，直到整個胸部都聚攏于罩杯中即可。

穿塑身衣要注意什么

1.穿塑身衣的時候，不是勒的越緊效果越好，過緊的束縛了身體，容易導(dǎo)致乳房變形，還會影響正常呼吸，汗液排泄，運動困難，甚至引發(fā)一些疾病危害。

2.穿塑身衣的時間不是越長越好，長期壓迫會對身體內(nèi)部器官產(chǎn)生不良后果，導(dǎo)致全身血液不暢，新陳代謝不良等問題出現(xiàn)。

3.塑身衣的束縛感雖然可以幫助人限制食欲，但要注意塑身衣的主要作用是塑形，而不是減肥，所以不要把減肥的希望完全寄托于塑身衣上。