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一通涼水暑的冷水，可能引發(fā)一場(chǎng)悲劇，不要讓自己的身體處于忽冷忽熱的強(qiáng)烈氣溫變化之下，否則就容易導(dǎo)致意外。那么夏天洗冷水澡好嗎?

夏天可以洗冷水澡嗎

夏天冷水澡是對(duì)身體不好的。

涼水澡會(huì)刺激神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致呼吸加深、心跳加快、血流加速，會(huì)導(dǎo)致心臟負(fù)擔(dān)加重，進(jìn)而可能引起心臟不適，甚至誘發(fā)冠心病心絞痛、心梗發(fā)作。

夏天洗澡水溫多少合適

水溫在35~40攝氏度最合適。

夏天能否洗冷水澡要看不同情況，依據(jù)體質(zhì)而定。對(duì)于適合洗冷水澡，且已經(jīng)習(xí)慣冷水沖涼的人，洗冷水澡沒(méi)有什么大不了的，還有一些益處。像女性一般是不建議洗冷水澡的，以及一些不適合洗冷水澡的情況下，如大汗淋漓時(shí)，建議不要用冷水沖涼，以免疾病找上門(mén)。

夏天洗涼水澡的危害

1、心臟不適、心梗

涼水澡會(huì)刺激神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致呼吸加深、心跳加快、血流加速，會(huì)導(dǎo)致心臟負(fù)擔(dān)加重，進(jìn)而可能引起心臟不適，甚至誘發(fā)冠心病心絞痛、心梗發(fā)作。

2、關(guān)節(jié)疼痛

臨床醫(yī)學(xué)表明，某些冬季容易發(fā)作的疾病，其致病因素往往產(chǎn)生于夏季。各類(lèi)關(guān)節(jié)疼痛及肢體麻木、風(fēng)濕性、類(lèi)風(fēng)濕性、外傷性的關(guān)節(jié)疼痛等，很多發(fā)病原因都與夏季隨意洗冷水澡等受寒所致。

3、胃腸病

遇冷水刺激，血管收縮，會(huì)引起胃腸痙攣，肚子痛、拉肚子，導(dǎo)致胃腸病。