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經(jīng)常半夜兩三點(diǎn)醒來(lái)睡不著是個(gè)大問(wèn)題，很多人都為此非常苦惱，因?yàn)檫@不僅僅影響了我們的日常生活，還大大影響到了我們的工作效率，那么經(jīng)常半夜兩三點(diǎn)醒來(lái)是怎么回事？

更年期

即將進(jìn)入或者已經(jīng)進(jìn)入更年期的女性，也會(huì)出現(xiàn)凌晨早醒的現(xiàn)象，這屬于更年期綜合征，這是因?yàn)楦昶谇昂?，人體內(nèi)的雌性激素分泌量會(huì)越來(lái)越少，體內(nèi)激素水平的變化會(huì)影響身體新陳代謝的效果，進(jìn)而導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，所以會(huì)影響到人們的情緒和睡眠質(zhì)量，不但伴有早醒，還有失眠、多夢(mèng)、盜汗、心情煩躁等各種生理反應(yīng)。

氣血虛弱

凌晨?jī)扇c(diǎn)，是人體器官的排毒時(shí)間，若是氣血不足，便會(huì)使器官氣血不能正常工作，所以身體就會(huì)有一個(gè)自我保護(hù)功能，讓氣血運(yùn)轉(zhuǎn)起來(lái)，加快人體工作效率。

氣血不足

半夜兩三點(diǎn)肺的布輸氣血，而氣血不足的話，就會(huì)影響產(chǎn)生某器官氣血的正常流通，而身體是有自愈功能的，為了使這個(gè)器官不至于因氣血不足虛勞受到損害，只好讓你清醒知道。

肝火旺盛

半夜經(jīng)常醒來(lái)，可能是肝火旺盛的原因，因?yàn)榘胍沟臅r(shí)候就是肝排毒時(shí)間。肝火旺盛的人除了半夜經(jīng)常醒來(lái)，還會(huì)出現(xiàn)喉嚨干、頭痛、情緒不穩(wěn)定等癥狀，造成睡眠不好，即便是睡著后，也可能會(huì)經(jīng)常醒來(lái)。

作息不規(guī)律

很多都有生活作息不規(guī)律的情況，造成睡覺(jué)時(shí)間里出現(xiàn)睡不著的癥狀，影響晚上睡眠質(zhì)量，以此就會(huì)有一個(gè)間歇性失眠，就是說(shuō)習(xí)慣在某一個(gè)時(shí)間段醒來(lái)，醒來(lái)后就會(huì)睡不著。

心肌缺血

經(jīng)常半夜醒來(lái)，多和5個(gè)原因有關(guān)！最后一個(gè)或是猝死預(yù)兆

人體的真正休眠時(shí)間，大多數(shù)是在我們睡覺(jué)的下半夜，如果我們的心肌缺血、供血量不夠，也會(huì)影響人體大腦的供血，因此大腦就會(huì)興奮起來(lái)，使人醒來(lái)，刺激心臟的正常供血。值得注意的是，心肌缺血是導(dǎo)致心源性猝死的一個(gè)重要因素，如果您在檢查中發(fā)現(xiàn)這個(gè)問(wèn)題，一定要注意調(diào)理，別讓自己“累”過(guò)頭了。

精神問(wèn)題

我們的睡眠分成幾個(gè)階段，一般進(jìn)入凌晨時(shí)段，正常情況下是到了末段睡眠階段，這時(shí)候突然醒來(lái)，我們也常稱(chēng)為是末段失眠。而對(duì)于有這種失眠情況的人，一般與個(gè)人的精神狀態(tài)有關(guān)。許多出現(xiàn)這種情況的人，往往在生活中存在比較大的壓力，容易產(chǎn)生低沉、憂(yōu)郁的情緒，這種情緒與狀態(tài)容易帶到睡眠中，造成睡眠質(zhì)量不佳。