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大家都知道，高跟鞋會(huì)給女性帶很多的痛苦和煩惱，比如說(shuō)穿的時(shí)候會(huì)導(dǎo)致腳掌疼等，那么穿高跟鞋前腳掌疼怎么辦呢？

穿高跟鞋前腳掌疼怎么辦

建議換鞋。

高跟鞋會(huì)引起前腳掌疼痛，是由于大多的高跟鞋的設(shè)計(jì)，都是鞋底比較硬，鞋頭比較擠腳，然后還長(zhǎng)時(shí)間穿著所致，因此要想腳掌疼痛得到改善的話，一般要先將高跟鞋換成寬松舒適的鞋，讓腳部的疼痛部位得到休息，避免情況進(jìn)一步加重。

如果疼痛情況比較輕的話，一般在換鞋休息幾天后就可以了，但如果疼痛比較嚴(yán)重，則在換鞋后，還需配合一些具有殺菌消毒或活血止痛的藥物來(lái)改善。

穿高跟鞋對(duì)腰椎有影響嗎

有影響，原因如下。

1、人體在穿高跟鞋的時(shí)候，骨盆前傾的角度會(huì)增加，腰椎前凸的角度也會(huì)隨之增加，從而會(huì)導(dǎo)致腰部處于相對(duì)后伸的位置，生物力學(xué)的穩(wěn)定性變差，所以高跟鞋如果長(zhǎng)期穿著的話，腰背部的肌肉會(huì)長(zhǎng)時(shí)間處于緊張、痙攣和缺血狀態(tài)，從而引起一些不適癥狀。

2、人體在穿高跟鞋的時(shí)候，腰椎的生理曲度變化，會(huì)導(dǎo)致椎間盤所承受的軸向應(yīng)力，以及旋轉(zhuǎn)應(yīng)力明顯增加，因此腰椎間盤發(fā)生損傷的概率就會(huì)加大。

穿高跟鞋會(huì)讓小腿變粗嗎

因人而異。

穿高跟鞋會(huì)讓小腿肌肉處于緊繃狀態(tài)，導(dǎo)致肌肉泵血射血能力都下降，因此如果長(zhǎng)期穿著的話，很容易使靜脈出現(xiàn)淤血，細(xì)胞增生肥大等情況，從而導(dǎo)致小腿看起來(lái)變粗了。

但由于每個(gè)人穿高跟鞋的時(shí)間長(zhǎng)短、頻率，以及每個(gè)人的體態(tài)、站姿、走姿都不同，因此并不代表每個(gè)人穿高跟鞋腿都會(huì)變粗，是完全因人而異的。

高跟鞋怎么穿不累不痛

選擇合適的高跟鞋

每個(gè)人的腳型都不同，所適合的鞋型、鞋碼也不同，因此要想避免后續(xù)吃苦的話，最好選擇適合自己，穿起來(lái)舒適度比較高的高跟鞋。

解決擠腳問(wèn)題

一些高跟鞋很容易出現(xiàn)擠腳的問(wèn)題，因此在穿出門之前，最好套上冬天的厚襪子穿一下，然后用吹風(fēng)機(jī)吹，讓鞋子有所膨脹，穿起來(lái)更舒服一些。

解決走路疼痛問(wèn)題

即便是合腳的高跟鞋，但穿久了也難免會(huì)有腳掌疼的情況，建議把腳的食趾和中趾，或中趾和無(wú)名趾用透氣醫(yī)用膠布貼一起，以減少腳掌的壓力，也可以使高跟鞋穿起來(lái)舒服一些。

解決打滑問(wèn)題

腳部是會(huì)出汗的，所以穿高跟鞋的時(shí)候很容易因打滑出現(xiàn)疼痛，建議在穿越之前用定型噴霧噴一下，保持腳部干燥，會(huì)使鞋穿起來(lái)舒服一些。

絕佳摩擦問(wèn)題

超高跟鞋，很容易出現(xiàn)磨腳的情況，因此在穿之前，可以用吹風(fēng)機(jī)將易磨腳的部位吹軟，再給腳上抹上爽身粉，或者在易磨腳的部位，貼上防摩的用品，都能使鞋子穿起來(lái)舒服一些。